Coaching Individuel

PRESENTATION DE NOTRE SERVICE DE COACHING INDIVIDUEL

La séance vous est complétement dédiée, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et exclusif.

Que vous soyez sportif de haut niveau, en quête de  nouveaux challenges, que vous ayez envie de perdre du poids ou de prendre de la force ou de la tonicité, que vous soyez sédentaire ou hyper actif… le coaching individuel peut vous aider à franchir un cap et vous poser les bases d’une bonne préparation physique.

La première séance nous servira à faire un bilan musculaire, cardio, évaluation posturale  et définir vos objectifs.

A l’issue de celle-ci nous pourrons vous proposer un programme sur mesure qui s’axera sur un ou plusieurs thèmes en fonction de vos envies ou besoins :

PERTE DE POIDS

Globale ou localisée. Effets secondaires suite à des interventions (en concertation avec votre médecin).

PRÉPARATION PHYSIQUE SPÉCIFIQUE OU GLOBALE

Travail d’endurance, développement de votre VO2 max. Travail proprioceptif. Renforcement musculaire spécifique (ski, course à pied, vélo,…). Renforcement global.

TONIFICATION

Travail d’appuis, de réactivité. Travail de renforcement couplé à du cardio (hiit, cross training).

RÉATHLÉTISATION

Retour de blessures (entorse genou, cheville… opération épaule, genoux). Reprise d’activité après une longue période d’arrêt. Récupération post maternité.

PRÉPARATION POUR DES ÉPREUVES OU CONCOURS

Préparation triathlon, trail, sport de combat (boxe, judo,…). Préparation d’avant saison rugby, hand, basket… Concours pompier, test d’entrée brevet professionnel,…

coachs particuliers

Toujours présents pour encourager votre pensée positive, votre amour pour le sport pour vous garder motivés et en bonne santé.
Romain Froment Rives du gave

Romain Froment

Nadia Romeur Rives du gave

Nadia Romeur

JESSICA ZAMARRENO

Nos coachs sportifs sont des professionnels issus d’une formation doublement qualifiante des métiers de la forme : un diplôme d’état associé à un certificat de spécialisation sport santé.

Pour eux, le coaching est le vecteur de gestion de votre changement. Leur rôle est de vous accompagner en vue de vous faire atteindre vos objectifs : meilleure santé, perte de poids, prise de masse, amélioration de vos performances.

Afin de vous guider, ils pourront vous conseiller de façon générale sur la nutrition, le bien-être et la santé.

En tête à tête avec votre coach, ces séances vous sont spécifiquement dédiés (possible de venir à deux). Nous commencerons par faire un bilan de votre situation « sportive », nous définirons ensemble vos objectifs et la planification de vos entraînements. Idéal pour progresser et atteindre rapidement vos objectifs cette formule est souple et peut s’adapter a tous. Nous consulter pour plus de renseignements.

wav-e

Enfiler votre combinaison, laissez-vous guider par votre coach individuel et optimiser votre temps de travail !

20 mn d’électrostimulation = 1h30 de travail !

Issue de la fusion entre la science et la technologie et développée par notre partenaire Wav-e, votre combinaison bluetooth est reliée à notre console qui est gérée par votre coach qui vous guidera tout au long de votre séance.

Ce système d’électro-stimulation dynamique permet la sollicitation conjointe des muscles du dos, des bras, de la poitrine, des abdominaux, des fessiers et des jambes, autant les agonistes que les antagonistes, permettant un entrainement très intense et efficace.

Couplée à une séance de travail préparée par votre coach, cette technologie nous permettra  selon vos envies et besoins d’axer votre séance sur du renforcement musculaire, de la tonicité ou pour brûler des calories. Ce double travail de stimulation et d’activité physique simultanés  vous permettra d’atteindre vos objectifs plus rapidement et de mieux appréhender vos progrès.

Les résultats que vous pouvez attendre :

Gain de tonus et raffermissement.

Gain de force et d’endurance.

Réduction de la masse grasse et de la cellulite.

Augmentation du métabolisme.

Sentez-vous libre

L’exclusive ceinture Bluetooth du Wav-e est résistante et fiable pour que vous puissiez vous entraîner de manière libre et énergétique.

Soyez innovateurs

Nous travaillons sans cesse pour trouver des nouveaux moyens d’améliorer nos produits en vous offrons des nouvelles caractéristiques et avantages afin que vous profitiez au maximum de votre “vie fitness”.

Gagnez du temps

L’électrostimulation musculaire du Wav-e travaille sur différents groupes musculaires simultanément. C’est pour cette raison que cela ne prend que 15 minutes par semaine pour obtenir des résultats.

Tenez-vous en forme

L’entraînement avec Wav-e vous garantit des résultats obtenus par une haute intensité d’intervalle (HIIT) à travers l’électrostimulation musculaire.

Les études menées sur l’électro-stimulation mettent en avant :

30%

de résistance en plus aux activités quotidiennes

9%

de masse grasse perdue en 13 semaines

17%

de force dynamique en plus

9%

de force isométrique gagnée

30%

de dépense calorique en plus comparé à 60 mn de cardio